Boyun Düzleşmesi Koltuk Altı Ağrısı Yapar mı: Evet, boyun düzleşmesi dolaylı yoldan koltuk altı ağrısına sebep olabilir.
Kulağa biraz uzak bir bağlantı gibi gelse de, vücudun biyomekaniği söz konusu olduğunda her şey birbirine bağlıdır. İşte bu ağrının mekanizması:
- Sinir Sıkışması (Brakial Pleksus)
Boyun omurlarından çıkan sinirler, omuz üzerinden geçerek koltuk altına ve oradan tüm kola yayılır. Bu sinir ağına brakial pleksus denir. Boyun düzleşmesi olduğunda:
- Omurga dizilimi bozulduğu için bu sinir kökleri üzerindeki baskı artabilir.
- Bu baskı, ağrının koltuk altına, göğüs yanına veya kürek kemiğine yansımasına neden olur.
Uzman Fizyoterapist Merve Sinem Çelik
- Kas Spazmları ve Zincirleme Etki
Boyun düzleşmesi olan kişilerde boyun kasları (özellikle skalen kaslar) aşırı gerilir. Vücut bu dengesizliği telafi etmek için omuz ve göğüs kaslarını da kasmaya başlar.
- Pektoral kaslar (göğüs kasları): Bu kaslardaki gerginlik tam koltuk altı bölgesinde “batma” veya “çekme” hissi yaratabilir.
- Yansıyan Ağrı: Kaslardaki tetik noktalar (kulunçlar), ağrıyı başlangıç noktasından uzağa, yani koltuk altına gönderebilir.
- Postür Bozukluğu
Boyun düzleşmesi genellikle “yuvarlak omuz” (omuzların öne çökmesi) ile birlikte görülür. Bu duruş, koltuk altı bölgesindeki dokuların sıkışmasına ve dolaşımın kısıtlanmasına yol açarak sızlamalara neden olur.
Fizyoterapi ve Manuel Terapi Yaklaşımları
- Manuel Terapi (El ile Müdahale)
Manuel terapi, bir fizyoterapistin veya uzman doktorun ellerini kullanarak eklemleri ve yumuşak dokuları manipüle etmesidir.
- Mobilizasyon: Sertleşmiş boyun omurlarının tekrar hareket kazanması sağlanır.
- Yumuşak Doku Teknikleri: Koltuk altına giden sinirleri sıkıştıran skalen ve pektoral kaslardaki tetik noktalar (kulunçlar) manuel olarak çözülür.
- Sinir Mobilizasyonu: Sıkışmış olan sinirlerin (brakial pleksus) kanal içinde rahatça kaymasını sağlayan özel manuel teknikler uygulanır.
- Klinik Fizyoterapi Programı
- Düzeltici Egzersizler: Boyun kavisini geri kazandırmak için derin boyun fleksörlerini güçlendiren egzersizler (örneğin: Chin-tuck).
- Postür Eğitimi: Omuzların öne çökmesini engelleyen sırt kası (rhomboid ve trapez) kuvvetlendirmeleri.
- Elektroterapi: Ağrı sinyallerini kesmek ve kas dokusunu iyileştirmek için TENS veya ultrason gibi uygulamalar.
- Kuru İğneleme ve Graston Tekniği
Özellikle koltuk altı bölgesindeki derin kas spazmlarını çözmek için ince iğnelerle yapılan kuru iğneleme veya özel metal aletlerle yapılan Graston tekniği, dokudaki kan dolaşımını artırarak iyileşmeyi hızlandırır.
