Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında, özellikle ayak tabanının zarına (plantar fasya) bağlandığı noktada oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Bu çıkıntı, genellikle aşırı yüklenme, tekrarlayan hareketler veya bazı ayak problemleri nedeniyle oluşur.
Topuk Dikeni Neden Olur?
- Plantar fasiit: Topuk tabanındaki bağların iltihaplanması (plantar fasiit) topuk dikeninin en sık nedenlerinden biridir.
- Aşırı yüklenme: Uzun süre ayakta durmak, koşmak veya zıplamak gibi aktiviteler topuk üzerindeki baskıyı artırarak topuk dikenine neden olabilir.
- Obezite: Fazla kilo, ayaklara binen yükü artırarak topuk dikeni riskini yükseltir.
- Düz taban: Ayak tabanının düz olması, basınç dağılımını etkileyerek topuk dikenine yol açabilir.
- Yanlış ayakkabı: Dar veya topuklu ayakkabılar, ayak biyo mekaniğini bozarak topuk dikenini tetikleyebilir.
- Yaş: Yaşla birlikte bağlar ve eklemler zayıflayabilir, bu da topuk dikeni riskini artırır.
Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?
- Ağrı: Topuğun tabanında, özellikle sabah kalktığınızda veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra başlayan ve hareketle azalan şiddetli bir ağrı.
- Sırtlama: Topuğun tabanında, özellikle basınç uygulandığında hissedilen bir sızıntı.
- Şişlik: Bazı durumlarda topuk bölgesinde hafif bir şişlik görülebilir.
Teşhis ve Tedavi
- Teşhis: Doktorunuz fizik muayene ve röntgen gibi görüntüleme yöntemleri ile topuk dikenini teşhis edebilir.
- Tedavi: Topuk dikeni tedavisinde genellikle konservatif yöntemler tercih edilir. Bunlar arasında:
- Dinlenme: Etkilenen ayağı dinlendirmek ve yüklenmeyi azaltmak.
- Buz uygulaması: Ağrıyı azaltmak için günde birkaç kez buz uygulamak.
- Ortopedik tabanlıklar: Ayak biyomekaniğini düzelterek ağrıyı hafifletmek.
- Fizik tedavi: Germe ve güçlendirme egzersizleri ile ağrıyı azaltmak ve fonksiyonel kapasiteyi artırmak.
- İlaçlar: Ağrıyı dindirmek için ağrı kesiciler veya iltihap sönümleyiciler kullanılabilir.
- Enjeksiyonlar: Kortizon enjeksiyonları, iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletebilir.
- Şok dalga tedavisi: Kronik vakalarda şok dalga tedavisi uygulanabilir.
- Cerrahi: Nadir durumlarda, diğer tedavi yöntemlerine yanıt vermeyen vakalarda cerrahi tedavi gerekebilir.
Web Sitemizi ziyaret etmek için tıklayınız.
